Carrés au chocolat minceur

Carrés au chocolat minceur Carrés au chocolat minceur À savourer sans culpabiliser! Ce dessert à faible teneur en matières grasses a moins de 200 calories par portion. Coupez les carrés au chocolat en petites bouchées pour grignoter.
À savourer sans culpabiliser! Ce dessert à faible teneur en matières grasses a moins de 200 calories par portion. Coupez les carrés au chocolat en petites bouchées pour grignoter.
  • 10 min. prép.
  • 105-110 minutes
  • 140 calories
  • 0,55 $
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 6 carrés
  • 125 ml (1/2 T) poudre de cacao
  • 250 ml (1 T) de farine tout usage
  • 5 ml (1 c. à thé) poudre à pâte
  • 2.5 ml (1/2 c. à thé) de sel
  • 375 ml (1 1/2 T) de sucre
  • 30 ml (2 c. à table) de beurre non salé, fondu
  • 2 blancs d’œuf
  • 125 ml (1/2 T) de compote de pomme
  • 5 ml (1 c. à thé) d’extrait de vanille

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
  • Vaporiser une fine couche d’huile végétale sur un moule de 20 cm x 20 cm (8 po x 8 po).
  • Tamiser ensemble dans un bol moyen le poudre de cacao, la farine, la poudre à pâte et le sel.
  • Dans un grand bol, battre le sucre, le beurre, les blancs d’œufs, la compote de pomme et l’extrait de vanille
  • Tamiser les ingrédients secs sur les ingrédients liquides et mélanger jusqu’à ce qu’ils soient à peine combinés.
  • Verser le tout dans le moule préparé et faire cuire de 35 à 40 minutes (pour des carrés moelleux, ne pas trop cuire). Laisser refroidir dans le moule et couper en carrés.

Truc


 

Truc : Ajouter une touche décorative en saupoudrant du sucre à glacer ou du poudre de cacao sur les carrés.

Par portion Par portion :
Calories 140
Lipides 2,5 g
Lipides Saturés 1,5 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 5 mg
Sodium 105 mg
Glucides 29 g
Fibres 2 g
Sucres 21 g
Protéines 2 g