Chili-ratatouille aux haricots noirs

Chili-ratatouille aux haricots noirs Chili-ratatouille aux haricots noirs Un chili aux légumes réconfortant prêt en quelques minutes! Utilisezles restes de haricots noirs en conserve du Poulet vapeur rapide à lasalsa.
Un chili aux légumes réconfortant prêt en quelques minutes! Utilisezles restes de haricots noirs en conserve du Poulet vapeur rapide à lasalsa.
  • 5 min. prép.
  • 13 - 15 minutes
  • 100 calories
  • 1,15 $
  • épicé
  • Sans gluten
  • Sans produits laitiers
  • Végétalien
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 2 à 4 portions

Préparation


 
  • Dans un bol ou directement dans Étuveuse Rectangulaire, combiner tous les ingrédients.
  • Couvrir et cuire au micro-ondes à puissance élevée de 8 à 10 minutes.
  • Manger tel quel ou servir sur du riz ou du quinoa.
Par portion
Calories 100
Lipides 0,2 g
Lipides Saturés 0 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 490 mg
Glucides 21 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g

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