Galettes réveil en beauté

Galettes réveil en beauté Galettes réveil en beauté Dormez en paix – le déjeuner est préparé! Il suffit de préparer la recette, de la séparer en portions et de les emballer individuellement. Se garde congelé et se réchauffe rapidement au grille-pain.Pour une assiette parfaitement équilibrée, garnir de : 1/4 tasse de yogurt grec et 1/4 tasse de fruits frais
Dormez en paix – le déjeuner est préparé! Il suffit de préparer la recette, de la séparer en portions et de les emballer individuellement. Se garde congelé et se réchauffe rapidement au grille-pain.Pour une assiette parfaitement équilibrée, garnir de : 1/4 tasse de yogurt grec et 1/4 tasse de fruits frais
  • null min. prép.
  • 20 minutes
  • 350 calories
  • 2,06 $
  • Sans gluten
  • Végétarien

Ingrédients


Donne : 6 portions

Préparation


 
  • Préchauffer le four à 375 °F.
  • Dans un mélangeur, pulser ensemble les flocons d’avoine, le lait, le yogourt, le beurre et les œufs jusqu’à à peine combinés, soit environ 10 secondes
  • Ajouter le mélange sans gluten, le mélange à trempette sucrée, le mélange de protéines, les épices et le bicarbonate. Pulser pour bien mélanger. Verser dans une Plaque de cuisson recouverte de papier parchemin.
  • Cuire au four jusqu’à ce qu’un cure-dents inséré au centre en ressorte propre, soit de 25 à 30 minutes. Laisser refroidir 5 minutes, puis couper en carrés. Servir avec les garnitures désirées.
Par portion Par portion :
Calories 350
Lipides 13 g
Lipides Saturés 7 g
Lipides Trans 0 g
Cholestérol 105 mg
Sodium 400 mg
Glucides 45 g
Fibres 5 g
Sucres 10 g
Protéines 14 g

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