Voici une variante de ce plat indien classique – une bonne source de protéines, végétalienne en plus!
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Dans un grande poêle, sur feu moyen, combiner l’Oignon grillé, le assaisonnement cari, les lentilles, les patates douces, les tomates et le Bouillon de légumes. Assaisonner de Sel marin et porter à douce ébullition sur feu moyen-vif.
- Réduire le feu à doux et couvrir. Laisser cuire, en remuant à l’occasion, de 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles et les patates douces soient tendres. Ajouter plus de Bouillon au besoin.
- Ajouter les épinards et la Sauce Le Taj préparée et cuire rapidement jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
Servir sur du riz, du quinoa ou du bulgur.
Par portion : Calories 400, Lipides 7 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 160 mg, Glucides 65 g (Fibres 14 g, Sucres 11 g), Protéines 21 g.
30 à 35 min
6 portions
2,17 $/portion
30 à 35 min6 portions2,17 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Dans un grande poêle, sur feu moyen, combiner l’Oignon grillé, le assaisonnement cari, les lentilles, les patates douces, les tomates et le Bouillon de légumes. Assaisonner de Sel marin et porter à douce ébullition sur feu moyen-vif.
- Réduire le feu à doux et couvrir. Laisser cuire, en remuant à l’occasion, de 20 à 25 minutes ou jusqu’à ce que les lentilles et les patates douces soient tendres. Ajouter plus de Bouillon au besoin.
- Ajouter les épinards et la Sauce Le Taj préparée et cuire rapidement jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
Servir sur du riz, du quinoa ou du bulgur.
Par portion : Calories 400, Lipides 7 g (Saturés 0.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 0 mg, Sodium 160 mg, Glucides 65 g (Fibres 14 g, Sucres 11 g), Protéines 21 g.
