Ce plat aux œufs épicé offre une « fiesta » de saveurs à votre souper sans viande, mais avec les protéines nécessaires.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Battre légèrement les œufs dans un bol, et ajouter le Mélange à trempette Ail et herbes et le Mélange pour salsa Poco Picante.
- Transférer dans un plat à tarte légèrement huilé de 9 po et cuire au four 10 minutes. Entre-temps, mélanger les haricots avec le poivron et 1⁄4 tasse de fromage.
- Transférer les haricots dans la tarte cuite et saupoudrer avec le reste de fromage.
- Continuer à cuire au four de 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le fromage fonde et que les œufs soient cuits.
- Ajouter le maïs à la Salsa poco picante. Couper la frittata en pointes et servir avec la salsa.
Par portion : Calories 250, Lipides 13 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 265 mg, Sodium 530 mg, Glucides 19 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 17 g.
40 min
6 portions
0,89 $/portion
40 min6 portions0,89 $/portionDepuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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- Préchauffer le four à 175 °C (350 °F).
- Battre légèrement les œufs dans un bol, et ajouter le Mélange à trempette Ail et herbes et le Mélange pour salsa Poco Picante.
- Transférer dans un plat à tarte légèrement huilé de 9 po et cuire au four 10 minutes. Entre-temps, mélanger les haricots avec le poivron et 1⁄4 tasse de fromage.
- Transférer les haricots dans la tarte cuite et saupoudrer avec le reste de fromage.
- Continuer à cuire au four de 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que le fromage fonde et que les œufs soient cuits.
- Ajouter le maïs à la Salsa poco picante. Couper la frittata en pointes et servir avec la salsa.
Par portion : Calories 250, Lipides 13 g (Saturés 6 g, Trans 0 g), Cholestérol 265 mg, Sodium 530 mg, Glucides 19 g (Fibres 5 g, Sucres 4 g), Protéines 17 g.
